No hay duda alguna. Todos los
expertos coinciden que el estrés mata cada día a más personas. El estrés es un
asesino silencioso.
Todo el mundo lo sabe o al menos lo
siente, estamos viviendo una época en la que los individuos no sabemos manejar
el tiempo y nos hemos dejado consumir por el estrés del trabajo y de la vida
cotidiana.
El estrés nos ataca en varios
ángulos. En las ciudades congestionadas la situación se hace más crónica. En el
caso de Caracas donde el tráfico nos paraliza, además de los conflictos
sociales la sociedad está arropada por el estrés intenso, crónico.
Debemos entender cómo el estrés se
convierte en el enemigo más peligroso y en el factor de muerte número uno. Si
usted tiene por años jornadas de más de 14 horas, y se desayuna, almuerza
y cena en la oficina, no toma siestas, duerme mal, se lleva el trabajo a
la casa, y no respira aire puro le adelanto que tiene un pie puesto en la
tumba. Hay que evitar el estrés a como de lugar, y comprender cuáles son las
prioridades en la vida, por ejemplo, de qué le sirve tener un estatus social,
un carro del año, 10 tarjetas de crédito, una casa hermosa y de lujo si no
tiene energía ni tiempo para disfrutarlo.
Pablo, mi amigo, me contaba que un
día saliendo de su trabajo super cansado sintió el palpitar en su corazón,
adormecimiento del brazo izquierdo, mareo y desvanecimiento.Se fue directamente
al hospital y el médico le explicó que estaba muriendo lentamente y que el
estrés era el causante de su muerte prematura.
El médico también le dijo este cuadro
estaba presente en muchas familias y que la única solución es el cambio metal y
de hábitos de la vida cotidiana. Con agendas de 14 horas 7 días a la semana
nunca vas a disfrutar la vida, y a la larga se produce menos porque el cerebro
sufre un recalentamiento que lo hace lento e improductivo. La verdad es que no
vale la pena.
Tenemos que proponernos reducir el
estrés a como de lugar. Reducir las horas de trabajo y cambiar el esquema por una
agenda de mayor eficiencia, de la que habíamos hablado 20-80, con un 20 por
ciento de tiempo trabajado se produce el 80 por ciento. Ganar tiempo y
productividad es equivalente a tener mayor tranquilidad, paz y disfrute de la
vida. Te aconsejo que lo intentes y estoy seguro que a la larga de darás cuenta
que has ganado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario